우리통밀쿠키

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성분표와 칼로리를 중요시 하는 것은 트렌드가 아닙니다.

트렌스지방과 아스파탐이 들어간 낮은 칼로리의 성분표를 맞춘 에너지바와 높은 칼로리의 고구마중 어떤것을 먹어야 예뻐질까요.

 

훌륭한 탄수화물 보다. 다이어트에 좋고 비티민과 미네랄이 많고 노화방지에 좋으며 성인병에 좋은 재료는 없습니다. 통밀의 영양이 응집되어 있는 생명력 있는 씨눈을 먹고, 풍부한 식이섬유로 배출을 잘할 수 있는 겨도 먹을 수 있습니다. 육류에서 얻을 수 없는 좋은 단백질을 포함하고, 노화를 방지하며 포만감까지주는 통밀 .

 

 식단 비율의 50프로 이상을 차지하는 중요한 탄수화물을 "좋은 탄수화물"로 바꾸면, 부식을 챙겨 먹지 않아도 기본이 탄탄하기 때문에 경제적이고, 쉬운 식단이 됩니다. 상업적인 식문화로 인해  이것 저것 챙겨먹어야 하는 방향으로 가는 이유는. 나쁜 탄수화물과 나쁜 지방 ,긴시간 상온 유통하는 가공식품 때문 입니다.

 

 

 

 

 

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